Adrian J. Schuberth

Training & Coaching

Meine Leistungen im Überblick


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Online Training

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Personal Training

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Ernährungsberatung

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Was dich erwartet

Professionelles Training basierend auf wissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden, für maximalen Erfolg

Spezifisches

Training

Speziell auf dich angepasste Trainingsmethoden um Deine persönlichen Ziele und Erwartungen optimal zu erreichen.

Individuelle

Betreuung

Durch regelmäßigen Kontakt kann schnell auf Veränderungen reagiert und dein Training dementsprechend angepasst werden.

Flexibilität

Perfekt auf deinen Alltag angepasstes und räumlich, sowie zeitlich unabhängiges Trainingsprogramm.

Optimierung

Verbesserung und Optimierung deines Trainings und Leistungsfähigkeit, speziell auf deine persönlichen Ziele angepasst.

Online Training

Online Training bequem von Zuhause aus

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Was Du von mir bekommst

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Online Training

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Individuelle

Betreuung

Durch regelmäßigen Kontakt kann schnell auf Veränderungen reagiert und dein Training dementsprechend angepasst werden.

Online Training oder Sport- und Leistungsberatung: 


Geht das überhaupt ? Kann man über einen Bildschirm mit einem Personaltrainer trainieren ? Berechtigte Fragen, die auch ich mir lange gestellt habe. Aber es geht mehr als perfekt und in Zeiten des Lockdowns machen es bereits tausende vor ihren PCs. Alles was du brauchst, ist eine Matte und vorher individuell ausgemachte Geräte und man kann loslegen.

Solltest du Interesse an einem der Programme haben, kannst du ein 10-minütiges unverbindliches Gespräch mit mir vereinbaren, bei dem wir besprechen was dich erwarten wird und wie wir am besten zusammen arbeiten können.

Falls du dich nach diesem Gespräch für ein Coaching bei mir entscheidest und ich dich somit als Trainer begleiten darf, legen wir mit deinem perfekt auf dich abgestimmten Programm los. 


Online Workouts: 


Du arbeitest im Home Office, oder in einem Büro und willst trotz der engen Terminpläne ein individuelles Workout, ohne jedesmal ins Fitnessstudio fahren zu müssen ? 

Dann melde dich bei mir und wir trainieren über Webcam einfach und bequem von zuhause aus zusammen. Ich begleite dich dabei mit individuellen Übungen perfekt für Dich zugeschnitten, gebe dir Tipps zur Verbesserung von deinen Übungen und stelle somit sicher, dass du konstant Fortschritte machst. 


Spezifische Sport und Leistungsberatung: 


Du bist Sportler und hast ein Plateau im Bezug auf Motivation, Fortschritte, oder bewegliche Elemente und dir fällt es schwer weiter zu kommen. 

Dann schreibe mir und wir überlegen gemeinsam, wo dein Programm Lücken aufweist und körpernäher modifizierbar wäre. 

Durch meinen Beruf als Osteopath interessieren mich neben dem Training und der Ernährung auch Co-Faktoren wie Übersäuerung, Übertraining, falsches Gleichgewicht Anaerober Belastungen, Überbelastung, Unterbelastung, Fehlbelastung und vieles mehr.

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Vereinbare Dein Termin noch heute

Personal Training

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Ernährungsberatung


Ernährung spielte schon immer eine große Rolle in meinem Werdegang. Sei es bei der Behandlung von Beschwerden, oder im Bezug auf den Leistungssport und Fitnesstraining. Die Ernährung ist ein extrem umfangreiches Feld und gleichzeitig eines, in welchem viele Unwahrheiten und Mythen das Leben der Menschen schwerer machen als es sein müsste. Ich helfe Dir deshalb gerne, diese falschen Informationen gemeinsam mit dir zu bereinigen, um dich dadurch deinem Ernährungsziel ein wenig näher zu bringen.

Man muss nicht immer über knall harte Disziplin gehen. Dieser Weg kann Spass machen und zu einer Leidenschaft werden.

Zunahme


Abnahme


Food-up


Vegetarische/vegane Ernährung

 

Zunahme: 


Auch die aktive Zunahme kann im Sport ein schweres Hindernis sein. Sei es bei Gewichtsklassen im spezifischen Sport, oder generell für die individuelle Wunsch-Figur. Genau wie bei Diäten zum Abnehmen, gibt es hier Tipps & Tricks um den Körper ideal mit Nährstoffen zu versorgen und zum Speichern statt verbrennen anzuregen. Daran können wir gemeinsam arbeiten, um den sogenannten ektomorphen Konstitutionstypen zusammen zu überwinden !


Abnahme: 


Ein häufiges Thema, sowohl aus Gründen der individuellen Wunschfigur, oder speziell beim loslassen von ungeliebten Ernährungsmustern. Durch kleine konstante Veränderungen, könnnen hier Gewohnheiten, ins positive gewendet werden und zu einer dauerhaften Veränderung, statt nur einer erzwungenen Diät führen. Besonders hier gilt, kleine Veränderungen, können großes Bewirken. 


Food-Up: 


Neben gewollten Ernährungsveränderungen, gibt es auch sogenannte „Hacks“ um unsere Ernährung effektiver zu gestalten. Sodass sie z.B. allein durch andere Zubereitungsmethoden mehr Spurenelemente, Mineralien und Vitamine liefert, gleichzeitig aber weniger ungewollte Stoffe. 

Bei meinen Patienten sehe ich, dass die Fragen in diesem Gebiet besonders in der heutigen Zeit zu interessieren scheinen. Wie gut ist Kaffee wirklich ? Wie ist das genau mit dem Alkohol im Bezug auf Training ? 

Wenn dich diese oder andere Fragen beschäftigen, kannst du dir auch diese Individuell auf dich zugeschnitten beantworten lassen. 


Vegetarische/Vegane Beratung: 


Komme ich als Veganer an alle meine nötigen Vitamine ? Wie erhalte ich ohne Fleisch mein Protein ? Können Pflanzen meinen Bedarf überhaupt decken ? Dieser Bereich ist ein wichtiger und voller Missverständnisse. Ich zeige dir auch hier, warum vegene Ernährung, super mit Sport vereinbar ist und wie du sicherstellst, dass du keine wichtigen Pfeiler in deiner Ernährung übersiehst. 


Falls einer oder mehrere dieser Punkte dich ansprechen, vereinbare gerne eine Online Termin und lass dir deine Fragen beantworten, oder dich auf deinem individuellen Diät-Weg begleiten.

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Osteopathie Praxis

Adrian J. Schuberth

Max-von-der-Grün-Straße 25

95448 Bayreuth

Termine nach Vereinbarung:

Telefon/Whatsapp: 01603825233


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